Modern mozgásterápia HATHA jógával

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

Könnyen, biztonságosan gyakorolható, így befogadhatóvá válik azok számára is, akik még nem rendelkeznek megfelelő fizikummal.

* Javítja a tartást
* Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
* Növeli az ízületi hajlékonyságot
* Fokozza a fizikai és pszichikai teherbírást
* Egészséges testtudatra tehetsz szert
* Fejleszti a koncentrációs készséget
* Helyrehozza a keringést
* Segíti az emésztést
* Vitalizál
* Növeli a magabiztosságot
* Oldja a stresszt
* Jobbá teszi az általános közérzetet
* Hozzájárul a szervezet öngyógyító, regeneráló folyamataihoz