Gerincjóga

A modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása

A jóga több ezer éves hagyományában számtalan olyan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással bír a fizikai testre.

A jóga ászanák anatómiai és az energetikai szempontból is tökéletesre törekvő testtartások, valamint helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálva a hormonális háztartást, a keringést és az bio-energetikai folyamatokat is.

A Gerincjoga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával.
A helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint az energiatestre. A harmadik fő terület a relaxációra való képesség javítása.

A modern ember figyelme a fizikai síkra irányul, ezért a jóga is itt kezdi a gyakorlást.
Első lépésként az extrovertált, felgyorsult világból érkező ember figyelmét saját testére irányítja. Az elmélyült önvizsgálat számos jótékony hatással bír, lassul a légzés, az idegrendszer megnyugszik, a vérnyomás csökken, oldódnak a feszültségek és elindul a testtudat eddig nem tapasztalt intenzitású fejlődése.

A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés (rekreáció).
Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.
Az egészség elérése és megőrzése az elsődleges cél,
a már kialakult elváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni. Viszont a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat támogatja és kiegészíti a teljes fizikumot szisztematikusan átmozgató gerincjóga.